正文
今天是感冒的第三天。本来是风热感冒，仅仅咽喉肿痛。现在开始有痰、流清鼻涕，出现风寒症状，咽喉痛反而没那么引人注意了。寒热交织的感觉有点奇妙，风热为主，并不头晕头痛，精神状态良好。果然是作的，前些天吃过煎炒的饭菜，长跑后的一小时之后洗冷水澡，再加上流感，而且天气异常干燥，一下子就生病了。好在症状很轻，权当激活免疫力了，也是好事。欲速则不达，本来洗冷水澡是为了锻炼身体，下次还是选非跑步日洗冷水澡罢。
感冒时对维生素 C 的渴求异常旺盛——平时稍显酸涩的柑橘，现在吃起来是格外酸甜——原来身体对某种营养的需求是这样体现出来的，有意思。电解质水也是，为长跑准备的宝矿力冲剂也派上用场了。
结果下午感觉风寒开始占上风了，清鼻涕流水般止不住地渗，微微畏寒。舌苔一半黄一半白，舌尖甚至发红，红得要滴出血来。
等好了，打算还跑步，也还洗冷水澡，只是顺着点来。不是不可以洗冷水澡，只是别在身体已经累了的时候再加一把劲。生活和身体，其实都讲个“宽”。小病一场，剥一个橘子，觉得日子也不坏。